Reflexionando sobre salud

 

📝 Enunciado para el alumnado

Lee con atención y responde de forma clara. No hay respuestas “buenas o malas”, lo importante es reflexionar.

✏️ ACTIVIDAD

1️⃣ ¿Qué es para ti tener buena salud?

Escribe con tus palabras qué significa estar sano/a.
(3–4 líneas)

2️⃣ Marca con una ❌ lo que haces habitualmente

(Puedes marcar más de una)

• ☐ Desayuno todos los días

• ☐ Como fruta o verdura a diario

• ☐ Duermo al menos 7 horas

• ☐ Hago algo de ejercicio cada semana

• ☐ Me lavo las manos antes de comer

• ☐ Uso mucho el móvil antes de dormir

• ☐ Bebo refrescos o bebidas energéticas a menudo

3️⃣ Clasifica estos hábitos

Escribe Saludable (S) o No saludable (NS).

a) Dormir 5 horas entre semana ___
b) Lavarse los dientes todos los días ___
c) Pasar muchas horas sentado sin moverse ___
d) Beber agua a lo largo del día ___
e) Comer comida rápida varios días seguidos ___

4️⃣ Elige un hábito poco saludable y explica por qué

¿Cuál de los hábitos anteriores crees que es peor para la salud?
¿Por qué?
(4–5 líneas)

5️⃣ Mi compromiso personal

Escribe un hábito que te comprometes a mejorar esta semana y cómo lo harás.

Me comprometo a mejorar: __________________________

¿Cómo lo haré?: ___________________________________